Kúpanie a vaše dutiny: Ako chlór ovplyvňuje nosové dutiny?
Leto je tu a to znamená, že mnohí z nás trávia viac času pri bazéne. Hoci je plávanie výborný spôsob, ako zostať aktívny a zvládnuť horúčavy, určité podmienky v bazénoch, moriach či jazerách môžu prispieť k problémom s dutinami.
Ako chlór a bazénová voda ovplyvňujú vaše dutiny?
Chlór je nevyhnutný na udržiavanie bazénov čistých a bez škodlivých baktérií. Ide však o silnú chemikáliu, ktorá môže dráždiť citlivú sliznicu nosa a dutín. Pri plávaní alebo potápaní sa voda môže dostať do nosových priechodov spolu s chlórom a ďalšími chemikáliami. Toto vystavenie môže viesť k zápalu a opuchu tkanív dutín, čím sa zvyšuje náchylnosť na infekcie.
Bazénová voda navyše nie je sterilná. Napriek dezinfekčným účinkom chlóru sa v nej môžu nachádzať baktérie a iné mikroorganizmy, najmä v často používaných alebo zle udržiavaných bazénoch. Ak sa voda dostane do dutín a neodtečie správne, vytvára vlhké prostredie, v ktorom sa baktérie môžu množiť, čo zvyšuje riziko infekcie.
Hlavné príčiny podráždenia dutín vo vode
Vniknutie vody do nosa - voda v nosovej dutine môže podráždiť sliznicu, spôsobiť zápal a hromadenie hlienu. To vedie k upchatiu nosa, nádche alebo dokonca sekundárnej infekcii, ak hlien zostane zachytený.
Vystavenie dráždivým látkam vo vode - aj čistá voda môže obsahovať látky, ktoré dráždia dutiny, môžu vyvolať alergické reakcie alebo zápal. Ide napríklad o:
- Peľ na hladine jazier alebo bazénov počas alergickej sezóny
- Telové mlieka, opaľovacie krémy či parfumy od plavcov
- Baktérie a mikroorganizmy, najmä v prírodných vodách
Citlivosť na chlór - niektorí ľudia sú citliví na chlórovanú vodu, ktorá môže vysušovať a dráždiť sliznicu dutín. Tento stav, niekedy nazývaný „plavecká sinusitída“, môže viesť k opuchu, zablokovanému odtoku a vyššiemu riziku infekcie.
Dlhodobé vystavenie slanej vode - morská voda síce neobsahuje chlór, ale pri dlhšom pôsobení môže tiež dráždiť sliznicu, čo vedie k opuchu a zadržiavaniu hlienu.
Bežné príznaky problémov s dutinami súvisiacich s plávaním
Ak po plávaní spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov, príčinou môže byť chlór. Tieto príznaky môžu byť mierne a dočasné, no v niektorých prípadoch sa môžu rozvinúť do plnohodnotnej infekcie dutín vyžadujúcej lekársku starostlivosť. Medzi bežne príznaky patrí:
- Upchatý nos alebo pocit plnosti
- Nádcha alebo stekanie hlienu po zadnej stene hrdla
- Tlak alebo bolesť v tvári, najmä okolo očí a líc
- Bolesť hlavy
- Kašeľ alebo bolesť hrdla v dôsledku stekania hlienu
Tipy, ako predchádzať problémom s dutinami pri plávaní
Dobrou správou je, že sa nemusíte vzdať plávania, aby ste si ochránili dutiny:
- Používajte nosové klipy: Zabránia vnikaniu vody do nosa a znížia kontakt s chlórom a baktériami.
- Vypláchnite nos po plávaní: Použite nosovú sprchu alebo soľný nosový sprej na odstránenie zvyškov chlóru a dráždivých látok.
- Vyberajte si udržiavané bazény: Správne ošetrované bazény znižujú riziko podráždenia a infekcie.
- Dodržiavajte pitný režim: Dostatočný príjem tekutín riedi hlien a podporuje prirodzené čistenie dutín.
- Obmedzte čas pod vodou: Dlhé ponáranie zvyšuje pravdepodobnosť vniknutia vody do dutín.
- Po plávaní si jemne vysmrkajte nos
- Opláchnutie/sprcha: Dôkladne si umyte vlasy aj telo a vysmrkajte sa, aby ste odstránili zachytenú vodu.
- Lieky: Ak trpíte silným upchatím nosa, antihistaminikum alebo nosový sprej môže pomôcť zmierniť reakciu
Po plávaní v bazéne je dobré venovať pozornosť aj ušiam, keďže voda s obsahom chlóru môže narušiť prirodzené prostredie zvukovodu a podporiť podráždenie či vznik infekcie, tzv. plavecké ucho. Odporúča sa jemne osušiť uši uterákom a nechať ich prirodzene vyschnúť, prípadne nakloniť hlavu na každú stranu, aby voda vytiekla. Na šetrné čistenie je vhodné použiť špeciálne prípravky na rozpúšťanie ušného mazu, ktoré pomáhajú udržiavať zvukovod čistý bez mechanického dráždenia. Pri pretrvávajúcich ťažkostiach alebo bolesti je vhodné vyhľadať lekára.
Ak trpíte opakovanými infekciami dutín alebo uší, najmä ak sa zhoršujú pri častejšom pobyte v bazéne a plávaní, je dôležité obrátiť sa na ORL špecialistu. Pretrvávajúce príznaky môžu naznačovať skrytý problém, ktorý si vyžaduje odborné riešenie.
Naše odporúčania:
