Tehotenská nádcha – čo ju spôsobuje a ako si bezpečne uvoľniť nos?
Tehotenská nádcha, odborne tehotenská rinitída, je častý problém, ktorý vie budúcim mamičkám poriadne znepríjemniť spánok aj bežný deň. Nejde o vážne ochorenie a bábätko neohrozuje. Vysvetlíme, prečo vzniká, ako ju odlíšiť od alergie a prechladnutia, čo je v tehotenstve bezpečné a čo radšej nie.
Tehotenská nádcha je upchatý nos bez infekcie a alergie, ktorý spôsobujú tehotenské hormóny a väčší objem krvi. Postihuje 20 – 30 % tehotných žien, objavuje sa najmä v druhom a treťom trimestri a po pôrode zvyčajne zmizne do 2 týždňov. Bezpečný je výplach nosa, soľný sprej a gél na sliznicu.
V skratke
- Príčinou sú hormóny a väčší objem krvi, nie vírus ani baktéria.
- Bábätku neškodí, ale môže zhoršiť spánok mamičky.
- Na rozdiel od alergie nesvrbia oči ani nos.
- Soľné roztoky a gél na sliznicu neobsahujú liečivá.
- Dekongestíva a éterické oleje len po porade s lekárom.
Čo je tehotenská nádcha
Ide o dlhodobo upchatý nos počas tehotenstva bez infekcie alebo alergie. Objavuje sa najmä v druhom alebo treťom trimestri a môže trvať 6 týždňov aj dlhšie. Typické je, že žena pred tehotenstvom podobné ťažkosti nemala a po pôrode zvyčajne do 2 týždňov odídu.
Sliznica v nose napuchne, je viac prekrvená a tvorí viac hlienu. Výsledkom je upchatý nos, horšie dýchanie a niekedy aj zmenený čuch.
Ako sa prejavuje
Najvýraznejší je dlhodobo upchatý nos, najmä v noci a v ľahu. Pridať sa môže kýchanie, hlien stekajúci do hrdla, kašeľ alebo tlak v ušiach.
Ako ju odlíšiť od alergie a prechladnutia
Pri tehotenskej nádche nesvrbia oči, nos ani pokožka, čo je typické pre alergiu. Chýbajú aj príznaky infekcie, napríklad zvýšená teplota a bolesti tela. Viac o rozdieloch nájdete v sprievodcovi upchatý nos.
Je tehotenská nádcha nebezpečná pre dieťa
Nie. Tehotenská nádcha neohrozuje vývoj bábätka. Dlhodobo upchatý nos však môže zhoršiť spánok mamičky, čo sa prejaví únavou, podráždenosťou a menšou energiou počas dňa. Preto sa oplatí ťažkosti zmierniť.
Prečo vzniká
V tehotenstve stúpa hladina estrogénu a progesterónu, ktoré zvyšujú prekrvenie slizníc v celom tele vrátane nosa. Cievy sa rozšíria a sliznica napuchne. Prispieva aj väčší objem krvi a tekutín v tele — rovnako ako opúchajú nohy, môže opuchnúť aj sliznica v nose.
Ako si bezpečne uľaviť
Tehotenská nádcha je dočasná, preto nejde o liečbu v pravom zmysle slova, ale o zmiernenie príznakov bezpečne pre mamičku aj bábätko.
Výplach nosa soľným roztokom
Výplach je šetrný a účinný. Nosová sprcha odstráni hlien, zvlhčí sliznicu a uvoľní nos. Roztok pripravte zo sáčku a prevarenej a vychladnutej, destilovanej alebo sterilnej vody. Výplach robte jemne a podľa potreby aj denne. Postup nájdete v sprievodcovi výplach nosa.
Soľný sprej a gél na sliznicu
Izotonický soľný sprej zvlhčí nos kedykoľvek počas dňa. Gél neobsahuje liečivá, len zvlhčuje a chráni sliznicu, preto sa hodí najmä na noc.
NeilMed NasaMist – izotonický soľný sprej — izotonický soľný sprej bez liečiv, vhodný počas tehotenstva aj dojčenia, keď potrebujete uvoľniť nos počas dňa.
Zobraziť produkt Neviete si vybrať?Pohyb
Jemný pohyb, napríklad pravidelná chôdza, podporuje krvný obeh a nos dočasne uvoľní. Zároveň zlepšuje spánok.
Vyššie položená hlava
Ak si pri spánku mierne podložíte hornú časť tela, krv sa v sliznici nosa menej hromadí a dýcha sa voľnejšie.
Vlhký vzduch
Suchý vzduch sliznicu dráždi. Udržiavajte vlhkosť v spálni okolo 40 – 50 %, napríklad zvlhčovačom. Viac v článku zvlhčovače vzduchu.
Ak upchatý nos pretrváva a domáce opatrenia nepomáhajú, poraďte sa s gynekológom alebo lekárom. Posúdi vašu situáciu a odporučí, čo môžete bezpečne použiť.
Čo je v tehotenstve bezpečné a čo radšej nie
Bezpečné
Izotonické aj hypertonické soľné roztoky a výplach nosa neobsahujú liečivá a pri tehotenskej rinitíde sú prvou voľbou. Bezpečný je aj gél na sliznicu.
Opatrne
Dekongestívne spreje s oxymetazolínom alebo xylometazolínom sa v tehotenstve neodporúčajú, najmä v prvom trimestri. O krátkodobom použití sa vždy poraďte s gynekológom.
Mnohé éterické oleje, napríklad eukalyptus, mäta, rozmarín či šalvia, sa v tehotenstve neodporúčajú. O konkrétnom oleji sa poraďte s lekárom. Viac v článku aromaterapia pre dojčatá a tehotné ženy.
Tehotenstvo a alergia
Ženy s alergickou nádchou to majú v tehotenstve ťažšie — hormonálna rinitída sa pridáva k alergickej. Mnohé lieky na alergiu sa v tehotenstve neodporúčajú alebo len s opatrnosťou. Výplach nosa odstraňuje alergény zo sliznice bez liekov. O liekoch sa poraďte s alergológom a gynekológom. Viac v sprievodcovi alergická nádcha.
Krvácanie z nosa v tehotenstve
Krvácanie z nosa je v tehotenstve častejšie. Objem krvi stúpa o 40 – 50 % a rozšírené cievy v sliznici sa ľahšie poškodia, suchá sliznica riziko zvyšuje. Jednorazové krvácanie väčšinou nie je dôvod na paniku: stlačte nos, predkloňte sa a vydržte 10 minút. Pravidelné zvlhčovanie sliznice gélom alebo soľným sprejom krvácaniu predchádza.
Čo čaká nos po pôrode a pri dojčení, nájdete v článku nos po pôrode a pri dojčení.
Čoho sa vyvarovať
- Dekongestív bez porady s gynekológom. Najmä v prvom trimestri.
- Éterických olejov bez porady s lekárom. Mnohé nie sú v tehotenstve vhodné.
- Záklonu hlavy pri krvácaní z nosa. Krv by tiekla do hrdla.
- Vody priamo z vodovodu na výplach. Vždy prevarená a vychladnutá, destilovaná alebo sterilná.
Vyhľadajte lekára, ak
- máte horúčku, bolesť tváre alebo hustý zafarbený výtok,
- upchatý nos vám výrazne narúša spánok,
- krvácanie z nosa trvá dlhšie ako 20 minút, je silné alebo sa opakuje denne,
- potrebujete liek na nos alebo alergiu.
Časté otázky o tehotenskej nádche
Kedy sa tehotenská nádcha objavuje a ako dlho trvá?
Najmä v druhom alebo treťom trimestri a môže trvať 6 týždňov aj dlhšie. Po pôrode zvyčajne zmizne do 2 týždňov.
Je tehotenská nádcha nebezpečná pre dieťa?
Nie, vývoj bábätka neohrozuje. Môže však zhoršiť spánok mamičky a spôsobiť únavu počas dňa.
Ako odlíšim tehotenskú nádchu od alergie či prechladnutia?
Pri tehotenskej nádche nesvrbia oči, nos ani pokožka ako pri alergii a chýba zvýšená teplota a bolesti tela ako pri infekcii.
Ako tehotenskú nádchu bezpečne zmierniť?
Pomáha výplach nosa soľným roztokom, soľný sprej, gél na sliznicu, jemný pohyb, vyššie položená hlava pri spánku a vlhkosť v spálni 40 – 50 %.
Ktoré nosové spreje sú v tehotenstve bezpečné?
Izotonické aj hypertonické soľné spreje a gél na sliznicu, pretože neobsahujú liečivá. Dekongestívne spreje len krátkodobo a po porade s gynekológom.
Je krvácanie z nosa v tehotenstve normálne?
Je častejšie pre väčší objem krvi a rozšírené cievy. Stlačte nos, predkloňte sa a vydržte 10 minút. K lekárovi choďte, ak trvá dlhšie ako 20 minút, je silné alebo sa opakuje denne.
Súvisiace články
