Výplach dutín: jednoduchý spôsob, ako uľaviť nosu a dýchať ľahšie

Výplach dutín nosovou sprchou patrí medzi najjednoduchšie spôsoby, ako si uľaviť od upchatého nosa. Tento postup ľudia poznajú už stáročia a doteraz sa považuje za jednu z najprirodzenejších a najúčinnejších metód, ako dostať z nosa hlien a nečistoty. Mnohým pomáha pri prechladnutí, pri opakovaných zápaloch dutín a pri sezónnych alergiách.

Dnes sa výplach dutín vykonáva rôznymi pomôckami, ktoré pracujú na podobnom princípe, no líšia sa spôsobom aplikácie roztoku. Najtradičnejšou je konvička. Má tvar malej čajovej kanvičky a umožňuje, aby slaný roztok pretekal nosovými priechodmi prirodzene, bez vytvárania tlaku. Roztok sa vlieva do jednej nosovej dierky a pod vplyvom gravitácie vyteká druhou.

Druhou používanou pomôckou je stláčacia fľaša. V tomto prípade sa roztok dostáva do nosa jemným stlačením fľaše, čo umožňuje o niečo stabilnejší a presnejšie nasmerovaný prúd. Mnohým používateľom vyhovuje práve tento spôsob, pretože dokáže prepláchnuť dutiny väčším objemom roztoku za kratší čas a poskytuje pocit dôkladnejšieho prečistenia.

Prečo sú výplachy dutín užitočné?

Nosové dutiny sú ako malé komôrky, v ktorých sa prirodzene tvorí hlien. Ten pomáha zachytávať prach, alergény a baktérie. Keď však hlien zhustne alebo sa začne hromadiť, cítime tlak a diskomfort. Výplach dutín tieto usadeniny účinne uvoľní a odplaví.

Okrem bežných ťažkostí sa výplach dutín často odporúča aj ľuďom po operáciách nosa či dutín, keď je dôležité udržiavať nosné priechody čo najčistejšie. Pomáha to zrýchliť hojenie a znižovať riziko komplikácií.

Je výplach dutín bezpečný?

Výplach dutín je bezpečný, pokiaľ používate čisté zariadenie. Po každom použití by sa, konvička alebo stláčacia fľaša, mali dôkladne vyčistiť a nechať vyschnúť. Ak v nej zostane vlhkosť, môže byť vhodným prostredím pre mikroorganizmy. Keď je zariadenie suché a čisté, používanie je bezpečné.

Ako správne používať stláčaciu fľašu?

Použitie stláčacej fľaše je jednoduché a po niekoľkých pokusoch to pre väčšinu ľudí funguje úplne prirodzene. Postup môže vyzerať takto:

Príprava fľaše:

Najprv si dôkladne umyte ruky. Odskrutkujte vrchnák fľaše, no snažte sa nedotýkať časti, ktorá pôjde do nosa. Nalejte približne 240 ml vody a nasypte pripravený soľný prášok. Po opätovnom uzavretí fľašu jemne pretrepte, aby sa roztok dobre spojil.

Samotný výplach:

Postavte sa nad umývadlo a mierne predkloňte hlavu smerom dolu. Ústa nechajte otvorené, aby ste nenavyšovali tlak v nose. Priložte fľašu k jednej nosnej dierke a jemne stlačte. Voda môže vytekať druhou nosnou dierkou. Keď miniete polovicu obsahu, prejdite na druhú nosnú dierku.

Po výplachu:

Po prepláchnutí si jemne vysmrkajte nos, bez prílišného tlaku. Nakoniec fľašu dôkladne vyčistite a nechajte uschnúť. Správna starostlivosť o zariadenie je takmer rovnako dôležitá ako samotný proces výplachu.

Ako často výplach používať?

Výplach dutín je možné zaradiť aj do každodennej rutiny. Ak máte upchatý nos alebo sa hlien zadržiava v zadnej časti nosa v dôsledku prechladnutia alebo alergií, pravidelné používanie môže priniesť úľavu. Pri prvom kontakte s touto technikou sa odporúča začať pomaly. Jedno použitie denne je dostatočné na to, aby si nos zvykol. Neskôr môžete frekvenciu zvýšiť až na tri výplachy denne, ak to pomáha zmierniť príznaky.

Prečo používať nosovú sprchu NeilMed?

Nosové sprchy NeilMed sa často volia pre ich praktické spracovanie a spoľahlivý výsledok. Roztoky sú pripravené tak, aby mali stabilné pH a správnu koncentráciu soli, čo znižuje riziko podráždenia a zabezpečuje príjemný priebeh výplachu. Vopred odmerané sáčky uľahčujú prípravu, pretože každý roztok má vždy rovnaké zloženie a netreba nič merať.

Existuje verzia sady pre deti aj dospelých. Sady sa predávajú ako kompletné balenie s fľašou a soľnými sáčkami, takže máte všetko pokope a roztok pripravíte rýchlo a správne. Celý postup je vďaka tomu jednoduchý aj pri každodennom používaní.