Aromaterapia v domácnosti: pomocník pri nádche a upchatom nose

Počas chladnejších mesiacov je nachladnutie a upchatý nos bežnou súčasťou dňa. Zmeny teplôt, suchý vzduch v interiéri a častejší kontakt s vírusmi spôsobujú, že dýchacie cesty sú citlivejšie. Popri bežnej starostlivosti s preplachovaním nosa nosovou sprchou, môže byť aromaterapia praktickým doplnkom starostlivosti o zdravie.

Aromaterapia patrí medzi najstaršie formy prírodnej starostlivosti. Prvé zmienky o používaní esenciálnych olejov pochádzajú zo starovekého Egypta, kde sa využívali ako súčasť kozmetiky a na liečebné účely. V súčasnosti je aromaterapia bežnou súčasťou starostlivosti o zdravie a ako podpora relaxácie.

Zmes éterických olejov Imunita – podpora v období prechladnutí

Počas sychravých dní sa oplatí mať po ruke aj Zmes éterických olejov Imunita. Spojenie eukalyptu, citronely, rozmarínu a borovice pôsobí povzbudzujúco a môže podporiť prirodzenú obranyschopnosť organizmu.

Zmes je vhodná do difuzéra aj na priamu inhaláciu. Pridajte niekoľko kvapiek do difuzéra a nechajte vôňu rozptýliť v miestnosti.

Éterický olej Eukalyptus globulus – klasika pri upchatom nose

Éterický olej Eukalyptus globulus je jeden z najznámejších olejov, ktorý sa používa pri nachladnutí. Má sviežu, prenikavú vôňu a je obľúbený pre svoje čistiace a uvoľňujúce účinky.

Ide o jeden z najúčinnejších olejov pri infekciách dýchacích a močových ciest. Podporuje vykašliavanie, posilňuje organizmus a pôsobí antibakteriálne

Je vhodný do difuzéra alebo na priamu inhaláciu pri dýchacích ťažkostiach – stačí pridať 1–2 kvapky do horúcej vody a vdychovať paru.

Éterický olej Kajeput – jemnejšia alternatíva eukalyptu

Ak hľadáte niečo menej výrazné, siahnite po éterickom oleji Kajeput. Vôňou pripomína čajovník, no je miernejší a lepšie znášaný deťmi. Vďaka svojim vlastnostiam sa často používa pri respiračných ťažkostiach. Taktiež je dôležitým prírodným antibiotikom.

Je vhodné ho použiť do difuzéra alebo na priamu inhaláciu.

Zmes éterických olejov Detská – pre pokojné dýchanie najmenších

Zmes éterických olejov Detská s jemnou vôňou harmančeka, levandule a mandarínky je určená pre deti od dvoch mesiacov. Podporuje uvoľnenie, dobrú náladu a pokojný spánok. Pôsobí mierne protizápalovo a protiinfekčne, priaznivo ovplyvňuje dýchací aj tráviaci systém. Do difuzéra pridajte 3–5 kvapiek podľa veľkosti miestnosti alebo ju možno využiť aj na priamu inhaláciu.

Osviežovače vzduchu – rýchle riešenie bez difuzéra

Ak chcete rýchle riešenie, siahnuť môžete po prírodných aróma osviežovačoch vzduchu.

• Aróma osviežovač vzduchu Energia  – kombinácia citrusov a bylín, vhodná počas dňa, keď potrebujete nakopnúť energiu.

• Aróma osviežovač vzduchu Nádych – ideálny pri pocite upchatého nosa, osvieži vzduch v spálni alebo kancelárii.

Ako používať éterické oleje bezpečne?

• Difuzér nechávajte zapnutý najviac 30 minút
• Vyhnite sa kontaktu s očami
• Nepoužívajte čisté éterické oleje priamo na kožu bez riedenia
• Oleje skladujte na tmavom, chladnejšom mieste

Ako správne používať difuzér?

Nádržku difuzéra naplňte vodou po vyznačenú rysku a pridajte pár kvapiek éterického oleja. Zapnite prístroj a nechajte bežať približne 20–30 minút. Po použití vodu vylejte a difuzér utrite do sucha.

Prevencia môže byť jednoduchá

Éterické oleje nie sú lieky, ale môžu pomôcť spríjemniť dýchanie, uľaviť pri prechladnutí a podporiť imunitu. V kombinácii s pravidelnou nosovou hygienou, dostatkom tekutín a spánku sú prirodzenou podporou v chladnom období.