Tehotenská nádcha – čo ju spôsobuje a ako si bezpečne uvoľniť nos?

Tehotenská nádcha, odborne nazývaná aj tehotenská rinitída, je pomerne častý problém, ktorý vie budúce mamičky poriadne potrápiť. Hoci nejde o vážne ochorenie, dokáže znepríjemniť každodenné fungovanie, spánok aj celkovú pohodu počas tehotenstva.

Čo je tehotenská nádcha?

Ide o stav, pri ktorom dochádza k dlhodobému upchatiu nosa počas tehotenstva bez prítomnosti infekcie alebo alergickej reakcie. Typicky sa objavuje v druhom alebo treťom trimestri a môže pretrvávať šesť týždňov aj dlhšie. Dôležitým znakom je, že žena pred tehotenstvom týmto problémom netrpela a po pôrode príznaky zvyčajne spontánne vymiznú, často do dvoch týždňov.

Príčinou nie je vírus ani baktéria, ale zmeny, ktoré prebiehajú v tele tehotnej ženy. Sliznica v nose opuchne, je viac prekrvená a produkuje viac hlienu. Výsledkom je pocit upchatého nosa, zhoršené dýchanie a niekedy aj zmenený čuch.

Ako sa tehotenská nádcha prejavuje?

Najvýraznejším príznakom je dlhodobé preťaženie nosa. Mnohé ženy opisujú, že majú nos neustále upchatý, najmä v noci alebo v ľahu. Okrem toho sa môžu objaviť aj ďalšie ťažkosti, ako napríklad kýchanie, hlien stekajúci do hrdla, kašeľ alebo pocit tlaku v ušiach.

Dôležité je odlíšiť ju od alergickej nádchy a prechladnutia. Pri tehotenskej nádche sa nevyskytuje svrbenie očí, úst alebo pokožky, ktoré je typické pre alergiu. Zároveň chýbajú príznaky infekcie, ako je zvýšená teplota a bolesti tela.

Je tehotenská nádcha nebezpečná pre dieťa?

Dobrou správou je, že tehotenská nádcha nemá negatívny vplyv na vývoj plodu. Neohrozuje bábätko a nie je spojená so zvýšeným rizikom komplikácií v tehotenstve. Dlhodobé upchatie nosa môže zhoršiť kvalitu spánku, čo sa následne prejaví únavou, podráždenosťou a zníženou energiou počas dňa.

Prečo tehotenská nádcha vzniká?

Počas tehotenstva stúpa hladina estrogénu a progesterónu, ktoré ovplyvňujú prekrvenie slizníc v celom tele vrátane nosa. Sliznica napuchne, cievy sa rozšíria a dýchanie sa sťaží. Dôvodom je aj zvýšený objem tekutín v tele. Tehotná žena má viac krvi a zadržiava viac vody, čo môže viesť k opuchom nielen na nohách či rukách, ale aj v nosových priechodoch.

Bezpečné a účinné možnosti liečby

Keďže tehotenská nádcha je dočasná, cieľom nie je liečba v pravom zmysle slova, ale zmiernenie príznakov. Pri výbere riešení je dôležité myslieť na bezpečnosť matky aj dieťaťa.

Jemné cvičenie

Jednou z jednoduchých a prirodzených možností je jemné cvičenie, napríklad pravidelná chôdza. Pohyb podporuje cirkuláciu tekutín v tele a môže pomôcť znížiť opuch slizníc. Zároveň má pozitívny vplyv na spánok.

Polohovanie

Veľký rozdiel môže spraviť aj správna poloha pri spánku. Ak si mierne podložíte hornú časť tela, ideálne do uhla približne 45 stupňov, zníži sa hromadenie tekutín v oblasti nosa a dýchanie býva voľnejšie.

Naparovanie a používanie zvlhčovača vzduchu

Pridanie trochy vlhkosti do vzduchu môže pomôcť zmierniť podráždenie nosa. Mnoho pacientov ich používa v noci, aby sa zobudili s menej upchatým nosom.

Výplach nosa soľným roztokom

Veľmi šetrnou a účinnou metódou je výplach nosa soľným roztokom. Nosová sprcha pomáha mechanicky odstrániť hlien, zvlhčiť sliznicu a zlepšiť priechodnosť nosa. Použiť možno hotový fyziologický roztok alebo roztok pripravený zo soli a sterilnej vody. Výplach je vhodné robiť jemne, bez tlaku, a podľa potreby aj denne.

Ak však upchatý nos pretrváva dlhodobo a domáce opatrenia neprinášajú úľavu, je vhodné poradiť sa so svojím lekárom alebo gynekológom. Lekár dokáže posúdiť konkrétnu vie posúdiť konkrétnu situáciu a v prípade potreby odporučiť aj bezpečné nosové spreje, ktoré sú vhodné na používanie počas tehotenstva.